Annedeki Değişiklikler
Rahim küçülmesi: Rahim, doğumdan hemen sonra büyüktür ve karın üzerinde ele gelir. Bir hafta içinde rahim eski durumuna geri döner ve karında hissedilmez. Bebeği emzirmek bu sürecin hızlanmasına yardım eder.
Lohusalık kanaması: Doğum sonrası adet kanına benzer bir akıntı görülür. Akıntı, ilk günlerde kanlı görünümdedir ve miktarı fazladır. Daha sonra pembe, kahverengimsi, ilerleyen günlerde ise sarımtırak beyaz bir İlk 3-5 gün 5-10 gün 10 günden sonra görünüm alır ve miktarı azalır.
En fazla 3-4 hafta sürer.
Açlık ve susuzluk hissi: Su ve kan kaybı nedeniyle olur.«
Anne hemen bol miktarda sıvı almaya başlamalıdır.
İdrar miktarında artış: Normaldir, sık aralıklarla idrar yapılmalıdır.
Terleme: Normaldir, pamuklu iç çamaşırı seçilmeli ve sık aralıklarla değiştirilmelidir.
Emzirme nedeniyle beslenme gereksiniminde artış: Sabah, öğle ve akşam yemeklerine ek olarak aralarda da hafif gıdalarla beslenilmelidir.
Duygusal değişiklikler: Annede, hormonal değişiklikler veya annenin bebek bakımında kendini yetersiz hissetme gibi durumlar sonucu ağlama, mutsuzluk, kaygı görülmesi normaldir.
LOHUSA BAKIMI
Doğum sonu temizlik
· Eller sık yıkanmalıdır.
· Dış üreme organları kuru ve temiz tutulmalı, temizlik tuvalet kağıdı ile önden arkaya doğru yapılmalıdır.
· Kullanılan bezler ve pedler, emici özelliğe schip, yumuşak, temiz, kokusuz ve renksiz olmalıdır.
· Pedler ve bezler sık sık değiştirilmeli, beyaz pamuklu iç çamaşırı kullanılmalıdır.
· Dikişi doğumlarda, ilk birkaç gün bölgede şişlik, gerginlik ve rahatsızlık olabilir, oturma güçlüğü çekilebilir.
Dikiş iplikleri alınmaz, kendiliğinden düşer. Temiz tutulduğunda yara, 1-2 hafta içinde iyileşir.
· Kanama 1 saatte pedin / bezin tamamını ıslatırsa, ateş yükselir ya da akıntı kötü kokmaya başlarsa sağlık
kuruluşuna başvurulmalıdır.
· Sezeryan olanlarda dikiş bölgesinde kızamık, akıntı ve şişme olursa sağlık kuruluşuna baş vurulmalıdır.
Doğum sonrası banyo
· Normal doğum sonrası lohusa, hemen banyo yapabilir.
Rahatlık sağlamak amacıyla mümkünse her gün ayakla ılık suyla yıkanmalıdır.
· Sezaryen ile doğumlarda anne, hekimin önerdiği gün yıkanabilir.
Boşaltım
· Doğumdan sonra ilk 6-8 saat içinde mutlaka idrar yapmalı, dikişler acıyacak diye asla ertelenmemelidir.
· Doğum sonrasında dışkılama hemen olmayabilir. Kabızlığı önlemek için sebze ve meyve yenmell, bol sıvı alınmalı ve hareket edilmelidir.
Beslenme
· Her besin füründen yeterince ve öğün atlamadan alınmalıdır.
· Unlu, yağlı ve kızartma türü besinlerden kaçınılmalıdır.
· Sigara alkol gibi maddeler kullanılmamalı, fazkı miktarda çay ve kahve tüketilmemelidir.
· Alınan besinler süt ile bebeğe de geçtiğinden anne kendinde gaz yapan gıdaları sınırlı yemelidir.
Dinlenme ve uyku
· Doğum sonrası, bebeğin bakımı ve beslenmesi nedeniyle anne ihtiyacı olan dinlenme ve uykuya yeterince zaman ayramaz.
Bu konuda aile büyüklerinden yardım alınmalı ve mümkünse ziyaretçiler kısıtlanmalıdır.
. Gün içinde en az 2 saat dinlenme ve uykuya zaman ayrılmalıdır.
· Sırt üstü dinlenmek iyileşmeyi ve anne sütünü artırır.
· Doğum sonrası 42 gün ağır işlerden kaçınılmalıdır.
Eski görünüşe kavuşma
· Gebelik öncesi kiloya ve görünüşe dönmek için acele edilmemelidir. Ayda 2 kilodan fazla kilo kaybı doğru değildir.
· Vücut ağırlığı, doğumdan 6 hafta sonra eski haline dönmeye başlayacaktır.
· Emziren lohusalar, eski görünüşlerine daha kolay kavuşurlar.
· Doğum sonrası bir süre büyük ve sarkık olan karın için sargı veya korse kullanılmamalıdır. Düzelmesi için yürüyüş ve karın kaslarını çalıştıran hareketler yararlı olur.
İlaç Kullanımı
· Gerekli görülürse hekim tarafından ağrı kesici, antibiyotik ve vitaminler verilebilir.
· Demir ilaçları doğumdan sonra 3 ay daha kullanılmalıdır.
· Annenin kullandığı ilaçlar, "anne sütü" ile bebeğe de geçebileceğinden emzirme süresince hekimin önerisi dışında hiçbir ilaç kullanılmamalıdır.
· Gebelikte başlanan tetanos aşısı lohusalık döneminde tamamlanmalıdır.
· Gebelikten sonra 6 ay boyunca D Vitamini almaya devam edilmelidir
Karın ağrısı
· Doğum sonrası görülen karın ağrısı, rahmin kasılıp küçülmesiyle ilgilidir ve ilk 48 saat içinde hafifler.
· Emzirme, rahmin kasılmasını hızlandır. Bu nedenle emzirme süresince kann ağrısının geçici olarak artması, tamamen doğaldır.
· Karın ağrısını hafifletmek için hekimin önerdiği ağrı kesiciler kullanılmalı ve bacaklar karına çekilerek yatılmalıdır.
Doğum sonrası egzersizler
· Lohusalık döneminde doktor tarafından bir kısıtlama getirilmedikçe her gün 15-20 dakika beden hareketleri yapılmalıdır.
· Hareketler bebek emzirildikten sonra yapılmalıdır.
Doğum sonrası cinsel ilişki
· Doğumdan sonra 42 gün içinde cinsel ilişkiye girilmemelidir.
· İlk ilişkide gebe kalınabileceği unutulmamalıdır. İki yıldan sık aralıklı gebelikler, anne ve bebek sağlığını tehlikeye sokar.
· Eşler, doğum sonrası cinsel ilişkiye girmeden önce gebelikten korunmak için birlikte sağlık kurumundan danışmanlık almalıdır.
· Doğum sonrasında haznede görülebilen kuruluk için kayganlaştırıcı jeller yararlı olur. \ Doğum sonu sağlık kontrolü.
AİLE SAĞLIĞI MERKEZİ
· Her anne bebeğini kontrol ettirdiği gibi kendisi de en az 4 kez sağlık kontrolünden geçmeli ve üreme organlarını muayene ettirmelidir.
· Doğum sonrası kontroller, / İlk 24 saat [hastanede] / 2 .- 5. günler arası, / 15. gün, / 6. haftada yapılır.